よく言われる
「適度な運動」

ダイエットにも健康にも大切な運動ですが、適度ってなんでしょうか？

運動が好きな方は走る！とかスポーツ！
を思い浮かべるかもしれませんが、
苦手だったり、時間が取れない方は
運動って言葉に悪いイメージを持ってる気がします。

そんな時オススメが『?ながら運動』

一押しはドライヤーorハミガキ中しながら
つま先立ち(^^)

まずは、20回以上を目安にやってみてください。

ふくらはぎの筋肉を使うので
足があったかなったり、
むくみ解消＝脚やせ………
るかもしれません！

論より証拠！
ぜひお試しを！！
効果は1週間からで始めるので、まずは7日間。