こんにちは！もりこです！

春は風が吹くたび喚起をしりぞけ陽気が増え暖かくなってきますね。
体も新しい方向に向かおうとして活性化します。
ただし、体の中の気も上昇しやすくこの時期に無理をすると
・イライラする、のぼせる
・計画的に物事を進めにくくなる
・目がかすむ
・月経痛がひどくなる　等々‥‥
疲れてるからしょうがないと言わずに、体の声をちゃんと聞いてあげて下さい！


東洋医学ではこの状態を「肝虚証」と言い、２千年も前から春になるとこういった人が増えたそうです。
季節関係なく症状がある方は体質的なものです。

人の体って変わらないんですね〜

もちろん養生法があります！
・朝の深呼吸、ストレッチ、伸び
・食事に酸味の物を取り入れましょう
・みぞおち、頭、目のマッサージをするとイライラしてたことがスーッと
　「まあいっか」となるかもしれない!?

体が健康なだけで人は幸せになります。
日常生活で簡単にできることなのでぜひ試してみて下さい！

わからないことや気になることがあったらぜひもりこへ(*^_^*)