今回はあなたのストレス度をチェックしてみましょう！
あてはまるものに○を付けてみてください。

１、最近肩や背中がこる。
２、食事が美味しく感じられない。
３、布団に入っても寝付けず、寝てもすぐに目が覚めてしまう。
４、朝起きるのがつらい。目覚めが悪い。
５、食べ過ぎてしまう。
６、毎日の入浴が面倒だ。
７、周囲の人が自分勝手に感じられ、自分ひとりが苦労しているように感じる。
８、じっとしていると不安を感じる。
９、仕事量のわりに疲れを感じる。
１０、嫌なことががあると１日中、憂鬱だ。

『診断』
・○が１~２の人
　→ストレス発散が上手な人。
　　　　あなたは上手にストレスと付き合っています。
　　　　でも油断は禁物！がんばりすぎずに肩の力を抜きましょう！！

・○が３~５の人
　→ストレスを知らず知らずのうちにためている人。
　　　　あなたはバイタリティーあふれて仕事も遊びもこなしていると思います。
　　　　見た目にはストレスとは無縁のタイプに見えるかもしれません。
　　　　しかし現実には知らないうちにストレスをため込んでいるかもしれません。

・○が６~１０の人
　→ストレスで悲鳴をあげている人。
　　　　ストレスで心が深刻に休息を求めているかも知れません。
　　　　慢性疲労症候群や仮面鬱にならないように注意が必要です！